Cvičení jsou navržena tak, abyste je mohli přizpůsobit své aktuální fyzické a psychické kondici a pomohla vám dosáhnout lepší pohyblivosti, zdravějšího těla a celkové pohody.
Zaměřuji se na fasciální systém, končetiny, dýchání a chodidla, posilování mezižeberních a břišních svalů, hýžďových svalů, krční a bederní páteře. Kromě toho pracuji také s orgány, jako jsou oči, plíce a trávicí systém.
Každý z nás čelí výzvám souvisejícím s fyzickým zdravím – ať už jde o prevenci, zotavení po úrazu nebo posílení oslabených částí těla.
Co vám cvičení přinese?
- Zlepšení pohyblivosti a pružnosti těla
- Úlevu od bolesti zad, krku a kloubů
- Zpevnění hlubokého stabilizačního systému
- Lepší držení těla a postoj
- Podporu dýchání, trávení a vnitřních orgánů
- Zklidnění nervového systému a psychickou rovnováhu
Na co se zaměřuji?
- cvičení vycházejí z poznatků o fasciálním systému
- propojení končetin, chodidel
- mezižeberních svalů, břišních svalů, hýžďových svalů, krční a bederní páteře.
Pracuji také s jemnými technikami zaměřenými na oči, plíce a trávicí systém, protože vím, že zdraví není jen o svalech, ale o celém vnitřním nastavení.
Pro koho jsou cvičení vhodná?
Každý z nás čelí výzvám spojeným s fyzickým zdravím – ať už jde o prevenci bolestí, zotavení po úrazu, nebo posílení oslabených částí těla.
Lekce jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí cvičit vědomě, bezpečně a s respektem k vlastnímu tělu.
Jak na to?
K LEKCÍM SE DOSTANETE KLIKNUTÍM NA ODKAZ.
Bude přesměrování na můj Forendors účet, kde si podle popisu vyberete lekci.
Můžete si lekci zaplatit jednorázově nebo si předplatit celý kanál za 150,- Korun na měsíc.
Mým cílem je, aby si tito hodiny mohl dovolit každý.
„Cítit se ve svém těle dobře lze. Dovolme si to!“
Chceš ještě víc pohybu?
Přijď si zatančit!
Startujeme již 5.11. 2025.