Zdravotní cvičení se zaměřuje na prevenci pohybového aparátu, zotavení po zranění a cviky na posílení oslabených částí těla.
Dále na fasciální systém, horní a dolní končetiny, dech a chodidla.
Mezi oslabené části těla patří mezižeberní a břišní svaly, hýžďové svaly, kývače hlavy, krční a bederní páteř.
Vnitřní orgány, jako jsou oči, plíce, trávicí systém, pohlavní orgány.
Kurz reaguje na náš aktuální fyzický a psychický stav a je koncipován tak, aby byl přístupný a přínosný pro všechny.
Co můžete očekávat?
Klíčovou součástí kurzu budou cvičení založená na moderních poznatcích v oblasti fyzioterapie. Využíváme váhu vlastního těla a pomůcky, jako jsou overbally, pěnové válce, masážní míčky a další.
Co je cílem kurzu?
Cílem je poskytnout vám nástroje, které potřebujete k efektivnímu udržení zdraví svého těla a mysli.
Zdravý a funkční pohyb je klíčem k dlouhověkosti a kvalitě života.
Bude dobré mít s sebou láhev s vodou.
Oblečení by mělo být volné a pohodlné.
Vítán je každý, kdo je zvědavý a má chuť zlepšit své zdraví a pohybové dovednosti.
Kdy?
KURZ JE DOČASNĚ POZASTAVENÝ
Kdy?
KURZ JE DOČASNĚ POZASTAVENÝ
Kde?
prostory YMCY, Kounicova 3, Brno
Cena za 1 lekci (60 minut) je 200,- korun.
Na účet 2162130034/3030.
Platí se předem.
